La performance atletica nei differenti sport può essere condizionata da fattori perpetuanti che riversano nel distretto miofasciale, problematiche di scorrimento delle fibre, le quali creano veri e proprie limitazioni biomeccaniche.
Queste limitazioni influenzano gli schemi di movimento per sviluppare il gesto atletico nel modo corretto e privo di vincoli. Le tecniche di release miofasciale permettono di aumentare la mobilità della fascia, aumentando il ROM e riducendo le possibili sintomatologie dolorose che alterano il controllo motorio.
Anche nel soggetto sedentario, alterazioni posturali, gesti ripetitivi, posture mantenute, concorrono a limitarne i movimenti aumentando la stiffness e creando dei veri e propri circoli viziosi
IL Roll Foam è un valido strumento per la prevenzione e il self treatment delle problematiche miofasciali.
FOAM ROLLER
SELF MYOFASCIAL RELEASE
BENVENUTO, da questa pagina potrai accedere GRATUITAMENTE ad alcuni video relativi al self myofascial release con Roll Foam
SELF MYOFASCIAL RELEASE HAMSTRING
SELF MYOFASCIAL RELASE LOMBARE
SELF MYOFASCIAL RELASE GRAN DORSALE CON MOVIMENTO ATTIVO
SELF MYOFASCIAL RELEASE QUADRICIPITE
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SELF MYOFASCIAL RELASE GRAN DORSALE -inserzione-
SELF MYOFASCIAL RELASE HAMSTRING LIVELLO 1
SELF MYOFASCIAL RELASE HAMSTRING LIVELLO 2
SELF MYOFASCIAL RELEASE TENSORE DELLA FASCIA LATA
SELF MYOFASCIAL RELASE HAMSTRING LIVELLO 3
SELF MYOFASCIAL RELEASE SPALLA -rotazione interna-
SELF MYOFASCIAL RELEASE SPALLA -rotazione esterna-
SELF MYOFASCIAL RELEASE DORSO IN STAZIONE ERETTA
SELF MYOFASCIAL RELEASE DORSO
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SELF MYOFASCIAL RELEASE ADDUTTORI
SELF MYOFASCIAL RELEASE TENSORE DELLA FASCIA LATA
SELF MYOFASCIAL RELEASE QUADRICIPITE
SELF MYOFASCIAL RELEASE PIRIFORME
SELF MYOFASCIAL RELEASE HAMSTRING
SELF MYOFASCIALE RELEASE GLUTEI
SELF MYOFASCIAL RELEASE GASTROCNEMIO
SELF MYOFASCIAL RELEASE FASCIA PLANTARE
