MOVIMENTI TRONCO

FLESSIONE 0°-105°

Azione bilaterale:

Retti dell'addome

Psoas maggiore

Addominali laterali

 

ESTENSIONE 0°-60°

Azione bilaterale:

Ileocostali toracici e lombari

Lunghissimo del dorso

Multifido

Quadrato dei lombi

Rotatori

Interspinali

 

FLESSIONE LATERALE 0°-40°

Azione unilaterale:

Ileocostale toracico e lombare

Lunghissimo del dorso

Lungo del dorso

Multifido

Obliquo esterno e interno

Quadrato dei lombi

Psoas

Intertrasversali

 

ROTAZIONE 0°-40°

Azione unilaterale:

Rotatori

Multifido

Obliquo esterno in sincronia con obliquo interno opposto

Psoas

Iliaco

Erettore spinale

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